O Agrupamento de Centros de Saúde do Pinhal Interior Norte (ACES PIN) divulgou um conjunto de recomendações no âmbito do “Programa de Contingência para as Temperaturas Extremas Adversas” que visa sensibilizar a população para os cuidados a ter durante o Verão e com as temperaturas elevadas. No último boletim informativo disponibilizado, a entidade emite um conjunto de conselhos para um “Verão com Saúde” nomeadamente sobre os golpes de calor e a sua manifestação particularmente nos idosos e nas crianças, grupos mais sensíveis.

No caso dos idosos os primeiros sinais de um golpe de calor incluem a modificação do comportamento habitual; grande fraqueza ou grande fadiga; dificuldade recente em se mobilizar; tonturas, vertigens, perturbações da consciência e convulsões; náuseas, vómitos e diarreia; cãibras musculares; temperatura corporal elevada; sede e dores de cabeça. Nesta situação deve-se transferir o utente para uma divisão climatizada; avaliar a temperatura corporal; refrescar os utentes o mais rapidamente possível, com recurso a toalhas húmidas ou duche de água tépida; dar água a beber se a pessoa estiver consciente; contactar o médico.

Nas crianças, os primeiros sinais de um golpe de calor incluem: febre; cor anormal da pele; sonolência ou agitação atípicas; sede intensa e/ou perda de peso; perturbações da consciência; recusa ou impossibilidade de beber. Se verificados os sinais de alerta deve colocar-se a criança numa divisão fresca; dar-lhe imediata e regularmente líquidos se estiver consciente; fazer baixar a febre através de um banho com água 1 ou 2ºC abaixo da temperatura corporal e contactar o médico. Em ambos os casos deve ser contactado o serviço Saúde 24 – 808 24 24 24 – ou o 112, número nacional de socorro.

À população em geral, os serviços regionais de saúde pública da ARS do Centro lembram que o calor pode ter efeitos nocivos sobre a saúde das pessoas, sendo que os principais grupos de risco são os bebés, os idosos, os doentes crónicos, os doentes acamados, etc. Situações de muito calor podem originar desidratação; e de calor extremo podem originar temperatura corporal elevada, vómitos e perda de consciência.

Tendo em vista minorar os possíveis efeitos do calor sobre a saúde das populações, a Direção Geral de Saúde tem em vigor, desde maio até setembro, o Plano de Contingência para as Ondas de Calor.

Entre as principais recomendações destacam-se: beber água e outros líquidos não açucarados com frequência evitando bebidas alcoólicas, ricas em açúcar ou com cafeína; preferir locais à sombra ou locais frescos; fazer refeições leves; evitar sair à rua nas horas de maior calor; vestir roupas leves, soltas e claras; evitar esforços físicos em períodos de muito calor. Se viajar, faça-o nas horas de menor calor ou à noite; e não permaneça nas viaturas expostas ao sol. Na praia, evite a exposição ao sol nos períodos de maior intensidade de radiação solar (entre as 11H e as 17H).

Mais recomendações e medidas de prevenção são disponibilizadas no site da Direção Geral de Saúde – www.dgs.pt – que podem e devem ser consultadas pela população. “Mantenha-se atento aos avisos” das Autoridades de Saúde, do Instituto de Meteorologia e da Autoridade Nacional de Proteção Civil, sugere o ACES PIN à população em geral, sendo que para mais informações pode ser contactada a Linha Saúde 24 pelo número 808 24 24 24.

O Pelouro da Saúde da Câmara Municipal de Oliveira do Hospital